किडनी फंक्शन /how to know about your kidney health

आधुनिक जीवन शैली और अपने शरीर के प्रति कम जागरूकता शरीर को बीमारियों की ओर बढ़ाता है यदि बात अपने शरीर के फिल्टरओं की करें तो कम ही लोग इस अंग को पहचानते हैं यानी हमारी किडनी ,

मैं आपको हमारे शरीर के फिल्टर यानी किडनी के बारे में (Know about your kidney) अवगत कराना चाहता हूं l जो कि शक्लो सूरत में राजमा के दाने की तरह नजर आती है इनमें मौजूद लाखों नलिकाए शरीर में बह रहे रक्त को साफ करती हैंl

किडनी रोग के प्रकार  Types of kidney disease

किडनी रोग 2 टाइप के होते हैं

  1- दीर्घकालिक वृक्क रोग Chronic kidney disease

   2- एक्यूट किडनी इंजरी Acute kidney injury

हमारे देश में लगभग 90% मरीज क्रॉनिक किडनी डिजीज से ग्रसित हैं लेकिन वे इससे अवगत ही नहीं है प्रारंभिक चरण या दूसरे चरण में इस बात पर ध्यान देकर इलाज किया जाए तो गुर्दे से संबंधित रोगों को नियंत्रित किया जा सकता है विशेष रूप से हर्बल चिकित्सा से गुर्दे के रोगों से हमें छुटकारा मिल सकता है परंतु बीमारी बढ़ने के बाद केवल डायलिसिस और गुर्दा प्रत्यारोपण यानी किडनी ट्रांसप्लांट के अलावा और कोई भी रास्ता नहीं बचता है

 किडनी रोग के लक्षण  Symptoms of kidney disease                                                                   

• भूख खत्म हो जाना
• हाथ व पैरों में सूजन व मुंह पर सूजन होना
• त्वचा में खुजली
• मांसपेशियों में मरोड़ जल्दी थकावट उल्टी या उबकाई
• अधिक पेशाब जाना या पेशाब का रुक जाना

किसे है किडनी रोग का खतरा ?  Who is at risk of kidney disease?                                     

• गुर्दे की बीमारी की पारिवारिक पृष्ठभूमि वाले
• अधिक धूम्रपान करने वाले लोग
• मोटापा, हाइपरटेंशन
• गुर्दे की पथरी से ग्रस्त व्यक्ति
• डायबिटीज रोगी और 40 से अधिक उम्र वाले लोग

 किडनी के प्रमुख कार्य Major functions of the kidneys 

•  लाल रक्त कणिकाओं के निर्माण को नियंत्रित करता है
• हमारे शरीर के रक्त का काफी बड़ा हिस्सा किडनी से होकर गुजरता है किडनी रक्त में से अशुद्ध भाग को अलग कर मूत्र के रूप में शरीर से बाहर निकालती हैं
• हार्मोन का स्राव करते हैं जो ब्लड प्रेशर कम करते के लिए जिम्मेदार होते हैं
• रक्त में खनिजों का संतुलन बनाने का काम करते हैं
• लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को नियंत्रित करते हैं
• पेशाब या मूत्र का निर्माण करते हैं
• शरीर और हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए विटामिन डी को सक्रिय करते हैं

अपनी किडनी को स्वस्थ कैसे रखें ? How to keep your kidney healthy?

•  अपना वजन समय-समय पर चेक करते रहें और यदि अधिक है तो उसे कम करने का प्रयास करें
•  कोलेस्ट्रोल की जांच कराते रहें और उसे नियंत्रित करने का प्रयास करें
• यदि आप डायबिटीज रोगी हैं तो अपने रक्त ग्लूकोज का स्तर नियंत्रित रखें
• यदि आप उच्च रक्तचाप के रोगी हैं तो अपने हाई बीपी (हाई ब्लड प्रेशर) को हर संभव नियंत्रित रखने का प्रयास करें
• कोई भी दवाई बिना डॉक्टर की सलाह के ना लें
• साबुत अनाज ताजे फल सब्जियों का प्रयोग हमेशा करें

लंबे समय तक चल रही डायबिटीज की बीमारी व हाई ब्लड प्रेशर की समस्या तथा एंटीबायोटिक व पेन किलर का नियमित सेवन मनुष्य की किडनीयो पर बुरा असर डालता है इसके चलते किडनी फेल होने की कगार पर आ जाते हैं किडनी पूरी तरह से काम करना बंद कर देते हैं

यदि आप ऐसी किसी भी स्थिति से गुजर रहे हैं तो जल्द से जल्द अपनी जांच कराएं और यह सुनिश्चित करें कि आपकी किडनी स्वस्थ हैं चाहे आप किडनी रोग से ग्रस्त हो या ना हो पर डॉक्टर से समय-समय पर परामर्श लेते रहे  साल में एक बार अपनी पूरी जांच और किडनी से जुड़े जांच करा ही लेने चाहिए इस प्रकार आप अपनी किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं l आपको किडनी के बारे में जानकारी कैसी लगी हमें Comment करके जरूर बताएं l

 

विश्व किडनी दिवस