वीगन डाइट के बारे में आपने शायद सुना होगा, लेकिन अधिकांश लोग इसे शाकाहारी डाइट के रूप में देखते हैं। वीगन डाइट कई वेजेटेरियन डाइट से अलग है। इसमें लोग वेजेटेरियन हैं और दूध से बना कोई उत्पाद नहीं खाते हैं। साथ ही पशुओं से बना उत्पाद भी नहीं खाते हैं। हरी सब्जियां, फल और नट्स खाना चाहिए।
वीगन डाइट, जो पोषक तत्वों से भरपूर है, डॉक्टरों और डाइटीशियनों के अनुसार स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। क्योंकि वीगन डाइट में सभी पोषक तत्व हैं, जैसे मैग्नीशियम, फाइबर, विटामिन और कई अन्य महत्वपूर्ण तत्व
ये सेलेब्रिटीज़ फॉलो करते हैं वीगन डाइट
आर.माधवन:
आर.माधवन, एक एक्टर, PETA का समर्थक है। वह हमेशा पशु हिंसा और क्रूरता का विरोध करते हैं। माधवन वेगन डाइट का पालन करते हैं और वीगन बनने की सलाह देते हैं।
लीजा हेडन:
अभिनेत्री लीजा हेडन बचपन से वीगन हैं। लीजा को वीगन के बारे में उनकी मां से ही पता चला क्योंकि उनकी मां भी वीगन हैं।
विराट कोहली और अनुष्का शर्मा:
दोनों क्रिकेटर विराट कोहली और उनकी पत्नी अनुष्का शर्मा प्रेमी हैं। किसी भी खिलाड़ी को दूध, दही, अंडे और नॉनवेज भोजन की जरूरत होती है, लेकिन विराट ने वीगन डाइट को अपनाया, जिससे वह भारतीय टीम में सबसे फिट खिलाड़ी हैं। कुछ साल पहले विराट और अनुष्का ने वीगन डाइट को अपनाया था। दोनों ने सोशल मीडिया पर इसकी चर्चा की।
सोनाक्षी सिन्हा:
सोनाक्षी सिन्हा ने वीगन डाइट का पालन किया है। सोनाक्षी नोनवेज नहीं खातीं और एनिमल उत्पाद भी नहीं खरीदतीं। सोनाक्षी का मेटाबॉलिज्म और वजन कम हुआ है।
बॉलीवुड स्टार्स भी वीगन डाइट को फॉलो करते हैं। हॉलीवुड गायिका वाका फ्लॉका फ्लेम (Waka Flocka Flame) भी वेगन खाती है। साथ ही हॉलीवुड गायिका बेयोन्से भी वीगन हैं।